名古屋はいたるところで質素でお得が大好きなところです
地理てきには関西のほうが近いのですが大半は東京的な街です
そして名古屋発の文化や食べ物　ローカルな名古屋資本で名古屋だけ存在するチェーン店も多いです
ただ名古屋人は名古屋人同士は助け合いしますが外部の人間は東京のごとく冷たい街です
いい街ですよ住み慣れれば

前野雅彦

 
ね、なんかいいよね、名古屋って。

 
可愛いけどなぁ・・・

名古屋に移住したい！！

 
毎月１日と２日は半額セールもやってるから１４０円でラーメンくえるぞ。
しかし　すがきやのキャラクターのすがきやスーちゃん不気味

 
東京にも出店してくれぇ〜！
都心じゃなくて多摩地区に！

 
でもおいしそうなメニューだね。
名古屋ってところは、ほんとに人の心理をつくような何かがあるね。ちょっと行ってみたくなったよ。

 
いきつけの喫茶店まで徒歩２０分
名古屋らしく豪勢で昼１２時までのモーニングサービスは
飲み物　パン　ヨーグルト　ゆで卵　フルーツで４００円
昼１時からは　飲み物　クレープ　アイスクリーム　で４００円
朝行くときは朝食　昼いくときはただのカロリーとるだけ
また喫茶店にいく途中に新しい店オープン
ケーキと軽食の持ち帰りなのだがクウノアボタタコライス
なるご飯の上にサラダその上に牛肉のそぼろ煮　卵やアボガドなどのっていて無茶美味しくて４８０円
また美人姉妹が一生懸命に経営してるのだがおねいさんのほうが胸も大きくお気に入り
散歩コースに美味しい名古屋のローカルラーメンチェーン「すがきや」ラーメン２８０円
たこやき家がある　迂回すればミスタードナッツと環境恵まれすぎ


こりゃ痩せんは　ふう　

前野雅彦

 
紀伊國屋書店≠紀ノ国屋≠紀の国屋≠紀の國屋。。。別の店？こっちにも何店かあるみたいだけど1店しか行ったことない（1店だけだと思っていた、時代に置きざれにされてるかも）です。こっちは100円ショップ多いよ。食える（？）ものも面白い物もあって楽しいよ。散歩コースです。

 
目に入らん！

紀伊國屋書店。札幌にも本店がある。
でも違うべ・・・
紀伊國屋書店≠紀ノ国屋≠紀の国屋≠紀の國屋・・・
ちなみに紀伊國屋書店新宿本店で鉱物見本を買った。鉱石ラジオを作るために・・・
ついでに「ぼくらの鉱石ラジオ」なんて高価な本も買った・・・
オトナになってからだからねぇ・・・バカだねぇ・・・これでもラジオ少年！
１０５円では買えない・・・。

ｐｓ．
１００円ショップでの高額商品っていくらなんだべか？
この調査も面白いかも・・・

http://www.kinokuniya.co.jp/04f/index.htm

 
本屋さんは確か新宿かその近くに本店があったような。新宿の本屋さんで頼まれてどっさり専門書を買ったことあるんだよね〜。なんでもあるって店で。やっぱり東京だなと思った（田舎ものまるだしの感想でした)も。

 
オイラんちの近くのこのお店。なんの店でしょう？

紀の国屋／武蔵村山本店 ( 東京都武蔵村山市 )
紀の国屋／秋川店
紀の国屋／エスパ店
紀の国屋／国立駅北口店
紀の国屋／東急町田店
紀の国屋／東大和店
紀の国屋／一ツ橋学園店
紀の国屋／福生店
紀の国屋／谷保駅前店

紀の國屋／本店 ( 東京都日野市 )
紀の國屋／羽村店 ( 東京都 )
紀の國屋／河辺店 ( 東京都 )

紀の國屋／本店　埼玉県飯能市
紀の國屋／小手指西友店　埼玉県所沢市
紀の國屋／フードマーケット食鮮市　埼玉県所沢市

散歩していると、嫌でも目に入るんだよなぁ・・・

 
東京には紀ノ国屋のスーパーがあるのね。それも沢山。私には辞書や専門書の充実した本屋さんです。調べるとふすまって小麦の皮ってあるけど　開き戸しか思いつかないし。小麦をシチューに？小麦？粒の小麦なんて売ってるのだろうか。とまたアチコチウォッチングで運動する事になりそう。しっかり運動、少し食べるがいいんだものね。

 
「紀ノ国屋」だね。我が家では存在しません！！　フィルターがかかってます！
高価と高級とを勘違いしないように！　高級でも安価なものが有ります！
って貧乏人の僻みです。
最近、駅中にまで進出している・・・

駅中って最近のことだからしらないかもしれないので補足説明を・・・
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%A7%85%E4%B8%AD
デパートより凄い事になっている駅中もあるよ・・・

http://www.super-kinokuniya.jp/access/

 
ほしいものをひたすら探すときって、知らないうちに死に物狂いで何時間も歩いちゃうし。運動のよい原動力にはなってる。なにかしら目標があるのっていいよね。たぶん在日外人御用たしの紀伊国屋スーパー（今でもあるの？）なんかだったらあるのかも。でも高そう…。とりあえず発見するだけで目的は達成ってことで。

 
ご近所のスーパー数件を調査したけど、無い！
今のところ発見に至っていない・・・
ネット上には有るけど・・・
「ふすま」は有った。こんな産業廃棄物がなんと本体の粉より高価！
なんか間違っているような気がする。
で、なんで運動のここでこの話題なのか・・・なのであるが、
簡単な話である。
グラハム粉調査隊結成してスーパー巡りを日課とするのである。
市内になければ市外も・・・徒歩や地電車じゃなくて自転車でＧＯ！

＞食べる事につながってる運動はしやすいきがする。
気ではなく、本能です！　食う為に働く（運動）のです！！

 
今年3回釣りに行った。1回目3時間ぐらいで1匹も釣れないので車に戻って寝た。2回目4-5時間で5-6匹釣れた。3回目6時間1匹も釣れず、その後場所移動で5時間10匹ぐらい釣った。座ったり歩いたり横になって休んだりしたけど翌日は太もも筋肉痛、腰は立ってると砕けそう。我ながら我慢強くなってる。でも身体が回復してくると魚に誘惑されて岩場に立ってしまう。あれっ？心の鍛錬できてないって事か。疲れるから身体は運動してるはずだけど。部屋で苗作りも始めた。これも運動のつもり。食べる事につながってる運動はしやすいきがする。

 
家に帰れないわ、幹線道路で大木が根こそぎ倒れ大渋滞するわ、大雨でクーリエで送るはずの急ぎの書類が回収されずそのままになるわ、そんなこんなで疲れてしまったので散歩をサボる口実にはなった…。

 
あんなに強風だと思わず１年半ぶりの自転車デビュー。ちょっと無理しすぎたけど乗れてよかった。去年は怪我で一度も乗れなかったのでという事で気持ちは前向き。

 
程々が難しいだけで。。。。

 
食事療法
運動療法
薬物療法
それにメンタル療法

なぜメンタルなのか・・・
インスリンが足りなければインスリン拮抗ホルモンをコントロールすれば良い。
交感神経を宥めてやればインスリン拮抗ホルモンは少なくなりインスリンの効きが良くなるのだ。
副交感神経有利にするには安心してリラックス。
ダルマ(法)を知って寂静に安らげなのだ。

運動し過ぎてはならぬ。食い過ぎてはならぬ。中道を歩め！

 
自分の撒いた種は自分で刈らなければならない。
糖尿病患者の食事と運動の法則…。

 
えんどう豆餡仕上がりで190グラム。4つに分け　その1つを食パンに塗って食べて　その見返りはその日3回に分けて14000歩あるいて腰痛と膝痛。体重は維持だった。が、我ながら何やらおかし〜。。。

 
しんまいですさん、ありがとう。即始めよう脱スランプ。
己の身体をよく知ることから始めます。
＜･||||||＜さんのコメントで気持ちをちょっとリフレッシュして、まずは散歩の再開だ。でも毎日雨だよ、こっちは…。
チップずっとほったらかしだからもうイカれてるかも。
実際100なのが200くらいで出るから心臓に悪い。

 
頑張るなって言ってるのに・・・
一切は皆苦である。一切は無常である。そのダルマを知って寂静に安らげ。

因果関係を正しく観ていないからだよ。間違った努力をしている。ついには疲弊する。その先は〜

＞お釈迦さまは次のように説かれました。「カーラマたち、あなたがたの態度は見事です。疑うのは当たり前です。不確かな話しを疑うのは当然のことです。人の話を受け入れるとき、

＞・耳で聞いたこと（神の声など）に頼ってはならない
＞・世代から世代へと言い伝えられたものに頼ってはならない
＞・伝統や伝説、風説に頼ってはならない
＞・聖典や古典に頼ってはならない
＞・論理（思弁）に頼ってはならない
＞・理屈や理論に頼ってはならない
＞・人間がもともと持っている見解に頼ってはならない
＞　(たとえば日本人なら日本独自の考え方や論理の組み立て方など）
＞・自分の意見や見解と同じということに頼ってはならない
＞・説く人の立派な姿かたちに頼ってはならない
＞・説く人の肩書きに頼ってはならない

＞続けてお釈迦さまはこのように説かれました。「何が善いのか、何が悪いのかを自分で考えてください。ある人の話が不善であり、賢者に非難されるものであり、苦しみをもたらす教えなら、その教えから離れてください。善であり、賢者から非難されるものではなく、幸福に導く教えであるなら、その教えを受け入れてください」。

自己血糖測定は必須です。他人と自分の反応は違います。
何をしたらどうなったか・・・自分で観るのです。
どうすれば良くなるのか・・・自分で考えるのです。
食事と運動、薬・・・・・・・自分で実行するのです。

自己血糖測定を止めたのは良くない。少なくても週一は測定して安心すべきです。
自分で観て、確かめて、実行する。基本中の基本。
日々、懺悔(日記を付ける)して精進(療法を実行する)なのです。懺悔と精進。
精進している限り憂い(苦)は無い。キッパリ！！

ｐｓ．
キーワード「自ら確かめよ」で検索してみてね・・・。

ｂｙ 神になった＜･||||||＜

 
血糖管理は大変だけどやっただけの事はあると　信頼してる人達が言ってくれるので　時々そういう気持ちがよぎるのですが諦めないでおこうと思います。怪我で運動できない時は今は運動しなきゃと思うより　痛いところを治すほうを大事にしましょうって。スランプが早く終わりますように！

 
危険な考えが時々心をよぎるのです。
｢がんばっても、がんばらなくても結果ってあまり変わらなかったりして…」って。だから運動ぜんぜんしてない
なんかスランプ。

 
昨日は診察後　早く家に帰りたくて店に寄らずに帰ったのでご褒美の甘いものは無しだった。でも今朝は２００グラム増えていて　ここは気を抜いてはいけない場面だと思いショッピングセンターを歩き回ってきた。腰痛は出てしまったけど減り始めたときに下げておかないとと思って当分　甘いものを封印して散歩を続けます。

 
言いたい放題だね。（笑）
その後映画を見たので、始まる前につい花見団子と草もちを買って食べてしまった。大失敗。超まずかった〜。どうせ命を削るなら、美味しいもので削りたい。（何言ってんだか…）
買い物してると大抵時間忘れてるから、気がついたら8時間経ってたなんてことよくある。
あちこち体（特に腰）が痛くなってきて、初めて「ああもう半日経ったんだ〜」と思う。
ちょっと一服なんて高島屋なんか入っちゃったりして。鯛焼や今川焼売ってるし、菓子パンもどっさりあるし…。ご丁寧に和菓子まで売ってるし…。どーしてもひとつくらい買って食べないと気がすまない。高島屋は鬼門だよ。
食べちゃったものは仕方ないので、荷物がなければ歩けるところまで歩いて帰って、もうだめだ〜と思ったら、バスに乗ろうと思いきや、不測の事態(つまりトイレに行きたくなったり、雨が降り出したり…）が発生するので、大抵すぐバスに飛び乗ってしまう。

 
4時間すごい。今頃アチコチ痛いんじゃないかな。今、3日後の検査を考えて歩いてきましたが内心仕方なくデス。自分の身体のためだと言われてまして一応分かってるのですがなかなか前向きに、喜んで歩けません。体重も減らないし。

 
３０分でへこたれるスニフィーさんが４時間とな
天地異変がおこりませんように

 
金曜日に買い物がてら、4時間くらいブラブラした。
結構疲れたけど、運動になったかな？

 
歩いてきた。やらないよりは良いのだと言い聞かせてスーパーの１階を３周、２階を１周。検査まであと７日。A1cには間に合わないと思うけど　体脂肪は減るかも。あと７日しかない。体脂肪も体重も増える時は７日で充分間に合うのに　減らす時、７日は足りない。川上に向かって泳ぐって感じかしらね。

 
1ヶ月では30000歩になるんだと言い聞かせて　夕食後近くのスーパーで歩いてる。コツコツ。

 
やったらお腹がちょっと凹んだよ。
最近雨季が明けたらしく、雨が降らないので、
朝晩庭に水を撒き、枯れたバナナやヘルコニアの葉を切ってゴミ袋に入れて、重たい植木鉢に球根植えたりと結構な重労働になります。今バナナがたわわに生っていて後一ヶ月くらいで収穫できそうです。パッションフルーツも緑色から少し赤みがかってきました。
体重計は恐くてのってない。
最近自宅ではもう何ヶ月も血糖値計ってない。
昨日見た夢は、久しぶりに血糖値をはかったら、ドン！とでました10.8（194）！やっぱりね…と思う自分。
嫌〜な夢だった。

 
200gふえてる。けさ2008年最高値更新。腰痛持続。マズイ展開が続いてる。

 
頑張らないと。運動しなきゃって思うだけじゃカロリー消費できないも。1時間歩いてきて　腰がたるくなって休息になったけど。少し消費したはず。半額の餡ドーナツ定価が147円だったので買わず。88円の食パンをレジ袋辞退で86円で買っただけ。ギガ甘おやつの誘惑に勝って帰ってきた。やった！

 
3日連続散歩を続けている。
このまま続けたいものだ。
でも最近ナシパダン（マレーのご飯）を頻繁に食べていたせいか、ちょっと太ってしまった。（汗）
甘いもの好きな友人が遊びに来ていたので、つい一緒にケーキとアイスも食べてしまった。一度クセになると足を洗うのが難しいよ。

 
はずれだよん。
日本から甘いもの大好きな友達が来ていて、
ケーキ（アイスもつけて）食べたから、ダンナと３人で一時間速歩したもんね。

 
スニフィー さんはまた散歩さぼった

 
結構簡単に実がなるよ。
昨日は会社の同僚と旧正月にこっちの人がよく食べる生魚（サーモン、白身の魚）と千切り野菜のミックスを和食のレストランからテイクアウトして食べました。皆で箸で材料を高く持ち上げてよ〜く混ぜてから食べます。味付けは甘辛い感じ。でもまあまあ美味しかった。でも結構甘いので糖分たっぷりって感じです。

そんなときは会社の非常階段を10階ほど一気に上がって血糖値を下げますが、最近途中の踊り場で白いベールをかぶった白装束の女の人が背を向けて立っているのを２回見かけました。最初は心臓が口から飛び出そうになりましたが、どうやらイスラム教のお祈りをしているマレーのおばさんであることが分かりました。
あ〜ビックリ。なんでこんなとこでお祈りをするのだ。

 
大きくなってね。頑張れ！パッションフルーツ。
食べた果物の種を植えたがる、これ好きな人　結構多いよ。
バナナにパパイヤにパッションフルーツの庭だなんて何か　わくわく。北国では植物園の熱帯館展示物だもの。

 
きっちゃったのはお隣に向かって伸びてた蔓で、ずるずると引っ張ったら先に実が付いていた。ちょっと申し訳ない。もちろんウチに生えてる蔓にはちゃんと実が付いてるよ。（２個だけど）
昨年ダンナがオーストラリアに出張したときにパッションフルーツを20個くらいお土産に持って帰ってきて、その種を庭に撒いたらしい。

なんの断りもなくパパイヤの木も生えてきたので、何でも食べた果物の種を植えたがるダンナを問い詰めたら、知らないと言っていた。たぶん鳥がパパイヤの実を食べて種が糞に混じって庭に落としたらしい。ウチの庭はそういう意味で結構無法地帯です。

 
うちは　自分の欲しいものを買うときだけ　大型店に連れて行ってくれる。元気な人と歩くのは　知らず知らず無理する事が多いです。でも気晴らしになる事もあって　上手くバランスが取れるようになりたい。

 
もったいない事しちゃったね。もう実が付いてるのはないのかなー。パッションフルーツが庭に植わってるなんて夢みたい。運動を自分の適量で止める(マイペース)って簡単そうで難しいね。

 
また真夜12時半に散歩に出かけました。ダンナが出張中
毎日夕食を食べたら寝るかDVDを見るかの生活を続けており、
なぜかそれがバレバレだったらしい。
昨日は一日中家の裏の延びきったパッションフルーツの蔓を切って（実がついていたのを知らずにきってしまった〜。）、家の表の草むしりをして、どうやら蚊が湧いているらしい金魚がいる1メートル四方の池を徹底的にきれいにして、ついでに猫もシャンプーした。草むしりって結構ハードだったから、勝手に今日の運動これで終わりとしてたんだけどね。ダンナはその間ずっと昼寝。自分の運動不足を私の病気にかこつけてって感じ。ちょっとムカついた。

 
でも景品はないよ。（笑）
ここのところDVDの見すぎで睡眠不足。
運動を取るか、睡眠をとるかの究極の選択に迫られたけど、睡眠の方が大事だなと思って夕べは早く寝ました。
だからまた散歩サボってしまった。しかも寝る前に無性にお腹が空いて、気がついたらお供え用に買っておいた海老せんを一気にやってしまった。ほんとにここらで気を引き締めないと…。
医者に行く度に運動の頻度を聞かれるんだけど、行く度に頻度が減っている。最近初心を忘れている。

 
前野雅彦

 
いっそのこと雷でまたDVDが壊れてくれれば諦めもつくんだけど…。
今日は自分に鞭打って散歩してきます。

 
家の中も危険なのね。

 
TVシリーズを見始めると11話まで止まらなくなる。
そして散歩もサボりっぱなし。
しかもチップスとかカールとかが無性に食べたくなる。
DVDは私の鬼門。

 
北海道神宮に行ってきた。頬がピリピリするぐらい寒かった。東南アジア方面からの観光と思われる人が沢山いました。ジジババは安全と健康を願うなら出かけないほうが良いような気がします。

 
明日、紅芋鯛焼き２０円引きにつられて行って来るからね。紅芋ソフトもあるらしい・・・
駅からハイキングで３０００人募集(http://www.jreast.co.jp/hiking/event/01_kanto_koshinetsu/04724.html)。たぶん５０００人くらい天気が良さそうだからぞろぞろ歩くんだよ。
ジジババがぞろぞろ。おもしろいんだこれが・・・。

行けない人は↓で・・・(これが良いもん! ちなみに無名でランダム画像で書き込んだらデブになれた。)

http://www.kawagoe.com/7fukujin/ema/index.html

 
40センチぐらい降ってるー。。。車のそば半分ぐらいの雪をよけただけでアチコチ痛い。イヤだー。病院もお金かかるし痛いし。ヤダー。でも頑張らないと益々状況が悪くなる。これ愚痴コーナーか。雪ハネは運動だよね。残りは明日にする。今日はもう何もしない。しないぞ〜〜〜。

 
午前だけ仕事そして午後７時から仕事
今日は家からかなり離れた銀行へいってきた
いつもならある程度のお金がはいってる口座だが
投薬代金や仕事ができないぶん目減りした
クレジットカードの請求書がきて
足らないので入金してきた
帰りにあまりいかないがなじみの喫茶店で一服
徒歩往復４５分でした

明日は病院　いきたくないなー

 
って死ぬほど疲れるよね？
先週末に目抜き通りを半日ぶらぶらしただけなのに、全身痛くて痛くて…。やっぱ年かな…。
散歩は丸一週間サボりました。情けな〜。
今日からダンナが上海出張なので、自分のペースで行ける。
一人の方が散歩にすっとでれる。2人だと相手のタイミングに合わせるので逆にめんどくさい。今日からまたがんばる。

 
私は糖尿病の検査のほかに　薬を長く飲んでるのでその検査も定期的にやってる。足や手の痛みの方が断然痛いのに　いつまでたっても検査の採血に慣れる事ができなくて緊張する。昨日は車でショッピングセンターに連れていってもらって少し歩いてきた。足の痛みはひどくならなかった。少し良いみたいで嬉しい。

 
の結果を聞いてきました。
肝臓は異常なしなので、ナイアスパンを続けることに…
骨の密度の検査と、インスリン検査を4月に定期健診の項目に入れてやることになりました。医者にはいつも運動の頻度を聞かれますが、聞かれるたびに回数が減っていく私。
ここらで引き締めないと、ずるずるサボリ癖が治らなくなっちゃいそう。フクロウも帰ってこないし、散歩に行くモチベーションが下がりっぱなし。

 
って言い方だったけどレントゲンで見てると肩の骨と腕の骨のつなぎ部分の下部（3角形の空欄）だった。スジかも。柔らかくて弾力があるときは結構キツイ仕事にも耐えられるが年をとるにつれて無理がきかなくなるのかも。普段から無理しないとか　休ませるとか　ほぐすとか　栄養をとって身体全体にいきわたせるとか。か？ちょっと痛い時はもう限界を超えてると思わないとダメみたい。病気を増やさないように養生！ため息つくと幸運が逃げるので我慢だ。

 
筋じゃないよね？筋肉？軟骨？
それを強化する方法ってあるんでしょうか？
なんか自分も心配になってきた。明日は血液検査の結果を聞きに行きます。コレステロールを下げるのに、ナイアスパンを服用しているので、肝機能のチェックをするそうです。
ついでに、骨の密度の検査も入れてもらいました。どんな結果がでるかしら。

 
骨を包んでる袋が小さくなって腕の動きが制限され、腕側の骨が弱ってるそう。足は痛くなるほど歩いたりしないほうが良いらしい。痛み止めとシップを貰い　リハビリをしながら様子を見ることになった。最近は腕が揺れただけで激痛で腕を抱えて痛みが引くまで唸ってるが起きないので少しよくなってると思う。このまま治って欲しい。何時までも若さで押し切れるって事ではないので　重いものはなるべく持たない、面倒でも小分けにして回数を増やして運ぶのが良いですよ。椎間板ヘルニアになる前　変な痛みがありその頃気をつけていたらな〜と思います。少しおさまるとまだ頑張れるって思って失敗しました。皆さん　気をつけようね。

 
いつも持って歩いてると、足腰にくるよ。
私のバッグは書類が沢山入るようにと大きめのものばかり。
入るからもっと入れる。で、重くなる。私のカバン持った人はその重さに皆びっくりするよ。いつもこんなに重いの持ってるの？って。そろそろ考えたほうがいいのかな？

でも半年もずっと痛い思いをしてたのは、本当にしんどいですね。この際医者できちんと調べてもらったらいいと思います。ひょっとしたら菜園で重たいものを無理して運んだのが原因かもしれないですね。ちなみに私の知り合いの若い女の子(まだ30前）は慢性の関節炎で薬を何年も飲んでいるため、副作用で骨がもろくなり、引越の時など重たいものが持てなくなったとボヤいてました。骨粗しょう症とかも気をつけたほうがいいかもしれません。私も心配なので次回の検診で骨の密度を検査してもらうことにしています。（40過ぎると女性ホルモンが低下しそうなので）あと、まったく日に当たらないのもビタミンDの不足を招くそうです。一日最低15分日に当たるよう言われました。通勤の車の中で日に当たるくらいです。仕事が終わると日が暮れてますので…。

はやく運動ができるようになるといいですね。

 
残念だねー。戻ってくるといいけど。。。
そちらも異常気象なのね。公園が苔むしてってすごいね。
今日病院だった。前回より体重1�`増、体脂肪２%増、A１ｃ0.1増。長い事アチコチ痛くて運動どころでない事から近い将来の整形受診を勧められた。別の病気の可能性もあるからって。すごく痛かった6月我慢したのでいまさらって気もするけどやっぱり長すぎるかなー。

 
がいなくなってしまった。鳴き声が聞こえない。
散歩がつまらん。

 
こっちは雨ばかり。
昔は雨季は12月や1月と相場が決まっていたのに異常気象で一年中雨がよく降る。お陰で公園は苔むして滑りやすく股裂きがよく起きる。だから家の中でエルゴメーターで自転車コギコギするのがいいなあ。でも置くスペースがないのだ。

 
腕に突然細い痛みが走るので　外に出るのも恐く運動不足、近頃行事シーズンで体重は1キロちょっと増え。2000歩で膝が痛む。痛いところが有る間は運動どころか気晴らしも難しい。食べ物制限も重く感じる。だけど諦めたら駄目だ。10日は検査日なのだ。今年もぼちぼち、がんばんべ〜！

 
手足が痛む一年でしたね。
少し暖かくなったら和らぐかも。
強打したおしり、やっと痛くなくなりましたよ。
でも、腰が痛い。体重増えたのかも。

 
私　新しいコーヒーのビンの蓋があけられなかった。調味料を入れてるコーヒーのビンのふた（横にカチャッっとひねるタイプの）も手が痛くて開けられず優しいビンに入れ替えた。これでだいぶ楽になった。来年は良い年になるようにしたいと思います。みなさま　良いお年をお迎えください。

 
ＪＲ御嶽駅前の観光物産館「みたけ歩楽里道」で振舞い酒・甘酒をサービス
武蔵御嶽神社初詣号に乗って行くべぇか・・・。
日の出山で初日の出みられるかな・・・。
真っ暗闇の山道は危ない。危ない事はしない主義。歩かずバス、ケーブルで登る。
御岳山から日の出山までは１時間。真っ暗闇だとどうなるか・・・。
三室山、愛宕山、愛宕神社コースで帰ろかな・・・。

勝手に他人のページでコースを紹介。

http://www.eonet.ne.jp/~bluemountain/satelite/hinode.htm

 
あんなに距離があるとは思わなかったんだ。バカだね。
一応ポッケにはバス代とコンビニでお水が買える位のお金は忍ばせておいたんだけど結局惰性で歩いちゃった。
疲れが翌朝にドドっと出ちゃって。慣れない事するから…。
今でも疲れが取れない。

 
そういう発想は　楽しいね。私も見習います。
でも３時間も歩く前に死んだ振りすれば良かったね。
元気な時でも３時間ってかなりの距離だと思うけど。

 
ボスが出張中に、運転手に頼み社有車をメンテにだし、ついでにカギの電池を交換するためカギも預かりました。しかし、運転手が出張中休暇のため、帰国したボスにカギを渡す必要（スペアが作れないカギなので…ほんと不便！）があり、だんなの強い提案で、夕食後自宅から散歩がてら届けることに…。往復3時間の距離でした。最後のほうはもう歩くたびに尾てい骨付近の筋肉がずきずき痛むわ、途中雨に降られるわでもうくたくた。お陰で、翌日昼間で寝てしまった。ボスの奥さんが、「あの距離をよく歩いてきたね〜。」と感心よりも呆れ顔。
まったくうちのダンナは災難です。だから今日もオシリが痛い。昨日ダンナに自然保護区（前に巨大オオトカゲを目撃したところで自宅のそば）へトレッキングに行こうといわれたが、しんまいですさんのアドバイスを受けて、死んだ振りしてやり過ごした。

 
まだ痛いけどってぐらいになると　動きたくなるけど　そこで　ちょっと我慢して　養生したほうが治りが早い気がするよ。私の場合はそれでこじらせる事が多いの。

 
お尻の強打からはや一週間経ちました。まだ痛いけど、打ち立ての生々しい痛さではなくなってきたので、今日から散歩します。今雨季で路面がいつも濡れている。南国でしけってるから、苔むしていたりするから気をつけないとすべる。
雪ですべるか、コケですべるか、どっちが痛いかなんてどっちも痛いよね。（笑）でも凍っている分雪の方が痛いだろうな。

 
さすが北海道。昔東京で雪が降って少し溶けて路面が凍りついていたとき、思いっきり転んだおじさんがいた。あれは本当に痛いし、危険。ほんとうに気をつけないとね。
私はまだ座ったり立ったりするときにオシリがかなり痛みます。だから歩くのもゆっくりめです。クリスマスキャロルにもめげずに鳴き続けるフクロウ。こっちの動物って気にしないのだろうか…。普通逃げるよね？あれはほんとうにフクロウかな？

 
車で連れて行ってもらい　３０メートルぐらい歩いて　膝上２０センチ位雪に埋まって　野生のグミを５００グラム位採ってきた。ウサちゃんの大好物です。帰る途中交差点で滑って転んだ人を見て恐くなりました。揺れただけで腕に激痛が走るので転んだらどうしようって思った。足元注意です。

 
(；；)

 
＞おっと、今気付いた。今朝の血糖測定忘れてた・・・。
＞今日は２，６０４歩。これで御仕舞いのような気がする・・・。
＞
＞食ったら運動しろよ！　っと・・・
＞せめて気持ちだけでも・・・

夕飯はピザ。こんなもん食い過ぎになるのは必須。
しかたないので追加で歩いてきた。今日の実績１０,１３７歩。
明日は忘れず測ろう・・・。

 
飲んでみました。
実を冷やしてなかったのもあるけど、あまり美味しくない。
でも結構甘い。
昔伊豆に行ったとき食べたことが会ったな。ジュースを抜いた後の内側の白い身の部分を醤油をかけてスプーンですくって食べるよう言われた。試したらこれが結構美味しかった思い出が…。
昨日は夜散歩に出ようとしたくしていたら、クリスマスキャロルがやってきました。20人くらいで住宅街を聖歌を歌いながら蝋燭を持って練り歩く人たちです。家の前で止まってしばらく歌ってました。だから出て行きにくくて、散歩中止。（でへへ）

 
立ったり座ったりする瞬間が特に痛みます。
あ〜あ、ほんとドジ。
宿泊客に何かあるといけないので、滑り止めテープを貼り付けておくよう管理人にお願いしてきました。
散歩がまったくできないほど痛むわけではないけれど、散歩サボりました。ヤシの木の処理の全身筋肉痛に加え、尾てい骨の痛み…。ちょっと動けません。しばらく運動はお休みです。

 
散歩というより　なるべく動かないようにしたほうが良いかもしれませんね。私、左手が痛くて腰痛ベルトが留められないのに近くの店でバナナ2カット（安かったのでつい）買って持って帰えり腰痛です。痛いところが有る時に運動と特売をと欲張りすぎたなーと反省。痛みを治すほうを優先して治ってから運動（動けない時に限って気になって何かしなきゃって気がおきて困る）と自分に言い聞かせ中です。

 
昨日日帰り出張でマレーシアのペナン島へ行った。
会社の保養所があり、管理人との面談をしながら一軒家の保存状態などを調べるため、娯楽室から外に出た途端、タイル張りの３段の階段があり、雨でぬれていたこともありつるりんとすべり端っこに尾てい骨をもろ強打、そのままもう一段滑って同じところをもう一度強打。頭じゃなくてよかったかも。立ち上がるたびに痛む。
だから散歩はなし…。

 
雨だから誰も歩いてなかったからよかった。
もう一本ほぼ同じところで、しかもこれは急な斜面に生えているので、もう99％の確立で倒れてきそうです。あとはあちらの家主さんの判断に任せるしかありませんが、けが人がでないことを祈ります。また今日も大雨だし。
今日はまったく筋肉痛がありません。年なので体の反応が遅いようです。明日当たり全身筋肉痛に見舞われるのかな…。
雨だから今日の散歩どうしよう〜。

 
小説を読んでるみたいですよ。ココナツの木が自然に倒れるなんて信じられないです。大変でしたね。ジュースぐらいで疲れ取れますかねー。しばらく無理しないほうが良いですよ。

 
ここのところ大雨が続き、街路樹の大きな枝がボッコボッコとよく落ちる。南国の木はすぐ育ち、根があまりはってないので、頭でっかちで自ら根こそぎぶっ倒れることが良くあります。散歩をサボりまくっていた私に天罰が下りました。昨日の午後、ぬくぬくとDVDを見ていたら、裏のお隣の敷地に生えているココナッツの木が一本いきなりぶっ倒れてきました。間には歩道があるのですが、家の台所の外のワイヤーフェンスを見事ぶった押してくれました。たぶん500キロくらいあると思うけど、誰も歩いてなくてよかった、よかった。誰かに当たったらマジで死んでしまいます。（最近近所の自然保護区で散歩中の人が、倒木で死んだ事故が2件ありました）

向こうの家はお留守で、メイドさんがすぐ雨の中飛び出してきて、台所の包丁で一生懸命奮闘してくれていたので、家のダンナと2人でのこぎりと斧を持って手伝いました。三人でがんばってココナツの幹を4つにぶった切り、大きな葉とたわわに生ったココナツの実の枝を（一本6メートルくらいある）を全て幹から切りはなし解体。通る人の邪魔にならないように端っこにまとめました。しかし、あともう一本あるんだよな、ココナツの木。あれもぶっ倒れてくるのかしら…。DIYが大好きなうちのダンナはゆがんだお隣さんのワイヤーフェンスも雨の中全部直してしまった。家のはまだそのままです。たぶんもう一本のもそのうちぶっ倒れてくるから、そうなったらそのときまとめて直すんだそうです。木を切る作業（丸太をのこぎりできるのを想像してください）はものすごい体力が要ります。ちょうどいい運動になったので、夜のお散歩はもちろんサボりました。メイドさんがすまなそうに、ココナツの実を進呈してくれました。これを持って帰るのが思いのなんのって…。今日の夜ココナツジュースを飲みますが、難をいうと殻をナタでぶった切らないと飲めない。（一枝に6個くらいついている）このときに力の入れ方を間違えると実がどっかにすっ飛んだり、倒れたりで、ジュースがからになる危険が…。

 
シンガポールにもオープンしたよ。もちろん英語だが…。
どうやら日本人ではなく西洋人にウケがいいらしい。
シンガポールへ立ち寄るチャンスがあったらぜひどうぞ。

 
別の店に行くんだよ。

お帰りなさいませ。だんな様ぁ。

 
本来の目的は運動のハズでしたよね？（ぐふっ）

 
あまりにも飲み物（特にコーヒー）系がまずいので
今日でいきおさめ
彼女たちはちゃんと「私の心の佃煮入れ」にしまっておきます

前野雅彦

 
前野さんったら、やっぱり…。

 
毎日通えば・・・だってぇ・・・
やっぱり行ってる。
開店前から並んでいたと思う・・・

それに、名古屋だからなぁ・・・どことなぁ〜く、
メイド喫茶と言えども、サービスはあっちの方ではなく、小倉トーストに何だらかんだら・・・
んでもってぇ・・・運動療法なんか●食らえって訳で、
食事療法としてはどうなんだと考えているんだと思う。
だって、だって、名古屋の有酸素運動の”登山”と言うと、例の喫茶店だよ。

ナースの次はメイドかぁ・・・
良いなぁ・・・
それにオドラナャそんそんかぁ・・・
名古屋に移住したい・・・

登山も魅力だ・・・
３回念じると実現するかなぁ・・・
甘口抹茶小倉スパ。甘口抹茶小倉スパ。甘口抹茶小倉スパ。
↑　アブラが多いと言うのが嫌だなぁ。でも一度は食ってみたい・・・
和風パフェ。和風パフェ。和風パフェ。
↑　＜･|||＜がへばり付いているのが良いなぁ・・・

 
手が上がりません。手が頭の後ろに行きません。徳島にはすめません。メイド喫茶店って白いエプロンの女の子がいる所？う〜ん　ふくろうの方が幸せを運んできそう。

 
と言う、生粋の日本人のために・・・
糖尿病だらけの徳島県が考えたそうだ。
祭りだワッショイ違うか・・・
http://www.pref.tokushima.jp/Generaladmin.nsf/topics/E9AF1EF3A4C990874925714200264440?opendocument
http://www.youtube.com/watch?v=j8Z0E7Z3LBk

 
のところに美人ぞろいのメイド喫茶店がオープン
毎日かよえば往復40分の散歩
コーヒー500円は痛すぎですが運動療法と思えば
思案中

前野雅彦

 
がひとつ増えました。
最近夜になると、家の通りの街路樹にどうやらフクロウがいるらしく、「フ〜、フ〜」とちょっと高めのピッチだけど鳴いているんです。姿は見えないけど、なんかうれしい〜。

 
コケで滑ってすっ転ろんで捻挫なんてことにならないように雨上がりには公園を歩きません。雨上がりの夜にヘビもまたいじゃったことだし…。でもあのツルツルはなんとかしないと本当に危険。とくに木がうっそうとして日陰になりがちの部分が滑る。あとマンゴらしき木があってその実が熟れて歩道に落ちている。よくある「バナナの皮ですってんころりん」ってあるじゃない？あれに近い感じになります。あの公園は気を抜いては早歩きできません。

 
おそろしーです。こけそうになるどころか腕が揺れたり　うっかり伸ばしただけで痛い。靴紐縛る時も痛い。車のギャチェンヂ（何とかファーストは良いけどセコンドが駄目）が出来ない。昨日近くのポストまで歩いたけど恐かった。運動ほとんどなし。五十肩体操してます。痛いの嫌いです。

 
そうだよね、寒いもんね、北海道。
転んで怪我したら元も子もないから気をつけないとね。
こっちは雨上がりに公園のトラックを歩くとコケで滑るんで、何度もコケそうになったり、股裂き状態になったりと大変です…。

 
道路が凍ってツルツルしてて歩くの恐い。腕が揺れただけで五十肩の痛み。。。だから転んだりバランスを崩したりしたら困る。無理して運動しようって力入れないでおこう。
熊って人間が思うより利口なのかもしれないね。サーカスでは私が出来ない事を熊なのに（？）かるがるやってるもね。

 
昨日のニュースに載ってた。
信じられないよ〜。まるでマンガの世界じゃないの。
こっちは毎日雨だから、それにかこつけて散歩してない。
今日は絶対やるぞ〜。